icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Хабаровское время
22:43
Суббота, 10 Мая
Рекламный баннер 990x90px top

Ни для кого не секрет, что физическая активность позитивно влияет на здоровье, а фраза «Движение – это жизнь

03:03 10.05.2025 16+
Ни для кого не секрет, что физическая активность позитивно влияет на здоровье, а фраза «Движение – это жизнь!» знакома с детства практически каждому. Давно доказано, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, живут меньше тех, кто активно двигается. А регулярные занятия физкультурой в течение всей жизни помогают человеку сохранить и приумножить физическое и психическое здоровье.

Согласно определению ВОЗ, под физической активностью понимаются «все активные процессы повседневной жизни, включая труд, отдых, упражнения и спортивную деятельность и мероприятия». Поэтому это очень емкий термин, подразумевающий любое движение – от ежедневного хождения по ступенькам лестницы и прогулок в парке до тренировок в спортзале.

Помните, что физическая активность не должна быть изнурительной, чтобы приносить пользу. Даже умеренные, но регулярные упражнения продлевают жизнь. Всего 30 минут ежедневной активности снижают риск многих заболеваний, помогают поддерживать нормальный вес, укрепляют кости и мышцы, улучшают координацию и общее самочувствие.

#помощь
#поликлиникаРайонаЛазо
#районлазо
#здоровье
#хабаровскийкрай
310

Оставить сообщение: